La razones y beneficios de su practica son muchos, entre ellos el ejercicio, la disciplina, la recreación y la convivencia, como deporte kendo es una excelente manera de mantenerte en forma, como disciplina fomenta el respeto y la cortesía con quienes te rodean, a modo recreativo permite sacar nuestros estrés de manera sana y segura, todo esto a la vez que nos permite convivir con otras personas, logrando nuevas amistades.
La practica de kendo, como en todo deporte cuenta con reglas y equipo necesario para evitar lesiones, el aprendizaje es continuo y progresivo, siempre hay lugar para mejorar. 
El uso de espadas de bambú y protectores especiales permite que el practicante realice sus ejercicios con el menor riesgo posible. Esta disciplina es apta para todos, kendo no discrimina edad, sexo o estatura; hombres, mujeres y niños de todas la edades pueden practicarlo.
Mas haya de ser solo un arte marcial mas, o un deporte de combate, Kendo tiene el objetivo de sacar lo mejor de la persona cultivando el cuerpo, la mente y espíritu, no es solo un hobby o un deporte, es una forma de vida.
